La flexibilidad es la capacidad física que permite la elongación de los músculos y que estos puedan realizar los movimientos con la máxima amplitud posible.
La flebilidad depedende del gardo de tensión muscular, de la longitud del músculo, del estado de cada articulación movilizada, de los ligamentos y de los nervios.
Para trabajar la flexibilidad en clase, empezaremos realizando unn trabajo en grupos de 3:
Cada grupo debe realizar un mínimo de 20 ejercicios de flexibilidad. Podéis introducir ejercicios que conozcáis o realizar una búsqueda con libros, internet o personas que os puedan ayudar.
Vosotros mismos haréis de ejecutantes y deberéis tirar una foto con cada uno de los ejercicios de estiramiento. A continuación, deberéis crear un álbum en línea con Picasa, en y , dónde estarán todos los ejercicios, con sus respectivas fotos, el título con los músculos estirados en cada uno de ellos, y la introducción de un comentario que consistirá en cómo debe realizarse cada ejercicio.
Importante: Escribir el enlace y los integrantes del grupo en el blog de la asignatura.
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